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Im ersten Teil stelle ich dir ganz grundlegend vor, was Meditation überhaupt ist und was dabei in dir passiert. Meditation ist nämlich oft nicht das was sich viele darunter vorstellen.
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In diesem Teil werde ich dir ganz genau erklären, welche Effekte das Meditieren auf dich und dein Alltagsleben haben wird. Nicht umsonst meditieren kluge Köpfe (Geschäftsleute, Künstler oder Visionäre) täglich.
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Meditation kann auf unterschiedliche Weisen praktiziert werden. Man muss nicht nicht unbedingt im Lotussitz wie Buddha unter einen Feigenbaum setzen, um zur Erleuchtung zu kommen.
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Natürlich möchte ich dir auch eine ganz konkrete Technik mit an die Hand geben. Ich zeige dir Schritt für Schritt auf, was du machen musst, um die schnell und erfolgreich meditieren zu können.
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Vor allem als Anfänger, weiß man nicht so recht, ob man beim Meditieren alles richtig macht... Mit diesen Tipps, wirst du immer wissen, ob du beim Meditieren auf dem richtigen Weg bist.
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